NGワード５選×やさしさリーダーの言い換え術
前回は「やさしさ」を軸にしたリーダーの行動習慣をご紹介しました。今回は、つい繰り返しがちなNGワードやNG行動をピックアップし、その“言い換え・改善ポイント”をまとめてみました。 （１）NGワード５選と“セルフ・コンパッ […]
やさしいリーダーはなぜ信頼されるのでしょうか
職場で成果を出し続けるチームの裏側には、しなやかな「やさしさ」をもったリーダーの存在があります。ここでは、やさしさがなぜ信頼を育むのかを紐解き、その実践につながる具体的な行動習慣をご紹介します。 なぜ“やさしさ”が信頼を […]
セルフコンパッションをチームに広げる―職場で使える５つの対話シナリオ
職場のやりとりにもセルフ・コンパッション（自己への思いやり）の視点を取り入れると、個々の安心感が広がり、チーム全体の創造性や生産性が劇的に高まります。今回は、よくある職場シーンをベースにした５つの“対話シナリオ”と、それ […]
対話で深めるセルフ・コンパッションの３つのポイント
セルフ・コンパッションの優しさを対話に広げれば、自分だけでなく大切な人にも安心と自己肯定感を届けられます。ここでは、関係性を深める３つのエッセンシャル・テクニックを紹介します。 これら３つのポイントを繰り返し実践すること […]
心の優しさを広げる対話術－大切な人との絆を深めるセルフ・コンパッション
前回のブログでは、自分自身を深く受け止めるための小さな習慣と強みを見つける方法についてお伝えしました。今回はその延長として、大切な人との対話にセルフ・コンパッションの精神を広げるための具体的な秘訣をお届けします。 日々の […]
小さな一歩で大きく変わる―日々のやさしさで見つける自己資源
前回のブログでは、自身の内なる批判と対話する方法をご紹介しました。今回はそこから一歩進めて、日常の習慣と強みの可視化で自己肯定感を育てる具体策をご紹介します。 ＜パート１＞日常に落とし込む３つのマイクロハビット※１つめは […]
心の対話エクササイズ ― 内なる批判を温かい共感に変える方法
前回のブログではセルフコンパッションを通して自分にやさしくする方法をご紹介しました。今回はその続きとして、失敗や苦しいときに自分を責める内側の批判の声にどう向き合えばよいかをご提案します。あなたも時に「どうしてこん […]
セルフコンパッション―自分にやさしくする力
私たちは、誰かを思いやることには慣れていても、自分自身にはつい厳しくなりがちです。失敗した時、うまくいかない時、「なんでこんなこともできないんだろう」と自分を責めていませんか？ けれども、その厳しさは、本当に自分を成長 […]
失敗と向き合う―挫折から学ぶ成長のプロセス
人生において、失敗は誰にでも訪れる現実です。しかし、その失敗の中には、学びと成長のチャンスが隠れています。たとえ厳しい結果に直面しても、心を落ち着け、少しだけ自分に優しくすることで、その挫折は新たな可能性への扉を開く大切 […]
逆境を乗り越える―ストレスマネジメントとセルフコーチング
現代においては、仕事や生活の忙しさ、予期せぬ出来事が日々繰り返されています。私たちは様々な逆境やストレスに直面していますね。私自身、業務上のトラブルや対人関係の摩擦で心が揺れ動いた経験があります。そのような時にセルフコー […]